MARCHES
activité du jeudi à partir de 14h15 pour les marches d’une dizaine de kilomètres
les animateurs sont Jean-Paul, René, Jean-Claude, Philippe et Guy
Dès janvier 2025, mise en place d’une nouvelle formule pour les marches de petite distance :
elles auront lieu le dimanche après-midi au lieu du jeudi après-midi ; ces balades, à allure modérée entre 4 & 6 km, seront organisées par des animateurs de la marche du jeudi.
Le but : en pratiquant une activité physique modérée, ces marches permettent de visiter des endroits agréables tout en favorisant les échanges entre les randonneurs.
Vous pouvez venir essayer une fois, même si vous n’êtes pas adhérents, après avoir versé une caution représentant le montant de l’adhésion auprès du secrétariat de TLS.
Faire une marche en groupe demande de respecter scrupuleusement les consignes de l’animateur qui engage sa responsabilité.
Ne pas y voir des contraintes, elles sont au contraire mises en place pour assurer le mieux possible votre sécurité et celle du groupe.
LA MARCHE – que procure-t-elle ?
· elle soulage la dépression et la fatigue
· elle augmente l’attention et la prise de décisions
· elle améliore la pression artérielle
· elle maintient le contrôle du poids etc…
· le plaisir en découvrant des paysages, de la faune et la flore d’une manière privilégiée
· le bonheur de se dire, que la seule manière d’aller à un endroit est de faire l’effort de marcher jusqu’à celui-ci
· pouvoir se concentrer sur une chose simple et de le faire dans le calme
· se vider la tête
· rencontrer des personnes qui ont la même passion
· se sentir bien moralement
IMPORTANT en cas de canicule ou de pics de chaleur :
Sur la page d’accueil du site, vous pouvez consulter METEO FRANCE en temps réel.
Nos animateurs s’appuient sur les décisions prises en réunion de Bureau pour adapter leurs activités physiques.
En extérieur, l’activité a lieu en matinée :
- si la température de l’après-midi est supérieure à 25°
- durant les mois de juillet et août
En intérieur :
- les salles n’étant pas climatisées, la chaleur qui s’accumule peut devenir préjudiciables pour la santé en cas d’efforts prolongés
- La vigilance de l’animateur est demandée. Merci de respecter ses conseils.
De votre côté, soyez prudents car vous et vous seuls.es avez la connaissance de vos fragilités de santé.
