SOPHROLOGIE

Les séances ont lieu le vendredi matin sur inscription 

Elles sont réservées aux adhérents-es de l’association

La sophrologie, c’est la recherche de la « conscience harmonieuse » 
En la pratiquant, il s’agit de trouver une forme d’équilibre entre le corps et l’esprit.

La sophrologie s’adresse donc à la personne dans sa globalité, lui permettant de prendre conscience de ses ressources. 

Il peut être utile de pratiquer la sophrologie pour trouver des solutions à certaines situations (stress, sommeil, acouphènes, changement de vie, confiance en soi…) ou tout simplement pour trouver un équilibre de vie,  pour s’accorder un temps pour soi, pour s’écouter. 

La pratique est accessible à tous, quels que soient son âge et sa condition physique. Tous les exercices peuvent être adaptés. 

Accordez-vous donc une heure par semaine pour prendre soin de vous!